ANNE-VERONIQUE VERNARDET

Cours de Hatha Yoga
Anne-Véronique Vernardet - Hatha Yoga

J’entends la pratique du yoga comme une voie de découverte, comme une invitation à expérimenter et à éprouver la joie de déguster un mieux-être corporel et psychique, de ralentir et d’explorer notre intériorité, de nous sentir profondément reliés à notre élan vital.

 

J’ai débuté la pratique du yoga il y a 30 ans auprès de Béatrice Millerand-Bouchillou. Fidèle à l’enseignement que sa mère, Yvonne Millerand, avait reçu de Sri T. Krishnamacharya, celle-ci m’a marquée par la rigueur de son approche. Désireuse de me doter d’une solide formation à l’enseignement de cette discipline, j’ai suivi le cursus de l’École française de Yoga (EFY ; 900 h réparties sur 4 années). Je transmets le yoga depuis plus de 10 ans auprès de publics variés. Membre de la Fédération nationale des enseignants de Yoga (FNEY), je continue à me nourrir de l’apport de mes pairs.

 

Ce n’est pas l’élève qui doit s’adapter à la posture, disait Krishnamacharya, mais la posture qui doit s’adapter à l’élève. Comme toute discipline, la pratique du yoga demande de l’engagement et de l’assiduité mais chaque pratiquant est toujours convié à travailler dans le respect de son corps de maintenant. La pratique posturale, structurée, est sculptée par le souffle. Elle alterne phases dynamiques et statiques, tonifiant et assouplissant le corps et le mental.

 

L’attention portée par chaque pratiquant à ses sensations lui permet d’aiguiser sa vigilance et de rester maître de sa pratique, s’émerveillant des transformations qui s’opèrent. Le travail respiratoire et la détente s’intègrent à la séance. Ancrage, verticalité et calme intérieur ainsi apprivoisés, le pratiquant peut expérimenter l’assise silencieuse.

HORAIRES DES COURS

Tous les jeudis :
De 18h15 à 19h30 : Hatha yoga

CONTACT

Par email : av_vernardet@sfr.fr
Par téléphone : 06.33.35.24.00

Category
Hatha Yoga, YOGA (COURS)